常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

生活保健
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春節出遊交通安全提醒:睡眠呼吸中止症關鍵影響警覺性

特別是檢查睡眠障礙,及早發現和治療睡眠呼吸中止症,避免影響日間警覺性與反應能力。

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過年團圓的甜與苦:破解婆媳與家庭壓力的相處之道

年節壓力不僅發生在媳婦身上,公婆也可能因年節期待與現實落差而受影響。一位患有焦慮症的婆婆,每年都因準備年節活動過度緊張

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久坐小心引發血栓!專家教你「簡單伸展小動作」遠離危機 下肢單側水腫要警覺

長途搭車和久坐應適時起身動一動,預防深度靜脈血栓,也就是所謂的「經濟艙症候群」。

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「這4道年菜」千萬別重複加熱! 醫嚴厲告誡:恐害食物中毒拉不停

過年時好菜連連,不過,很多人年菜吃不完打包後就塞進冰箱,隔天餓了再加熱吃。聽起來似乎沒什麼大問題,但還是要注意,食物保存不妥、或反覆加熱的過程,可能會對健康帶來危害。

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過年吃糕粿步步高升! 營養師揭「8種傳統糕粿熱量排行」:年糕還不是最肥

過年餐桌上總少不了各式各樣的糕粿,寓意著步步高升的祝福,但這不代表體重也要跟著增加!

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「6大年菜這樣吃」可降低7成熱量!營養師認證 有三高也能吃得安心

農曆新年,華人素有圍爐、吃年菜的傳統習俗,但對於有三高問題的民眾來說,年菜可能隱藏著不少「熱量陷阱」!難道控制三高與享受美食,只能夠二選一嗎?

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大掃除謹記技巧,健康的迎接全新的一年

俗話說:「工欲善其事,必先利其器。」實在大有道理。選擇效果比較優的抹布、拖把,甚至是電動清掃工具,都能夠有效減少肌肉過度使用造成的傷害。

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新春快樂:三高患者年節飲食全攻略ft. 國泰醫院心血管中心主治醫師黃晨祐

農曆新年美食佳餚琳瑯滿目,讓人難以抗拒,但對於高血壓、高血糖、高血脂的三高患者而言,如何在品味美食的同時兼顧健康,是一門重要的學問。

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跪在地上擦地板,反覆炒大鍋菜,讓你手腳都好痛,教你正確姿勢,擺脫痠痛

清洗低處時,至少拿張小板凳,坐在板凳上面刷洗低處的地板或物品,或是善用長柄刷等工具;

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