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經常被尿意驚醒，導致白天精神不好，尤其是1年齡層女性，更需要特別注意
不管是哪個年齡層的女性，都可能發生夜尿問題，但因年齡不同，造成夜尿的原因也有所不同
發佈日期:2024/02/15
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過年後變好胖！營養師激讚「1減重吃法」平均能減輕1.3公斤 不用算熱量、什麼都能吃
過年期間比平常更容易吃到高油脂、高熱量、高糖的食物，加上這幾天天氣這麼冷更容易久坐不動，然後嘴巴停不下來，熱量攝取大於消耗自然而然會變胖！
發佈日期:2024/02/15
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昨晚有睡好嗎?整晚一直醒來，還沒日出就醒了，可能有1種障礙
時間少於一週的「短暫性失眠」，這類失眠一般在人突然面臨較大的問題時發生，如壓力，焦慮，興奮等。
發佈日期:2024/02/15
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開工了，但你的心回來上班了嗎?精神科醫師教你5方法，避免罹患收假症候群
白天參與輕鬆的活動，如散步、靜坐或瑜伽，保持室內明亮自然的光線。如果天氣陰暗潮濕，可以增加室內照明和除濕，以放鬆身心，減輕焦慮和壓力。
發佈日期:2024/02/15
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過節大魚大肉體重失控！營養師列「4飲食關鍵」慢慢瘦 1習慣還能燃燒多餘脂肪
逢年過節容易大魚大肉，過度飲食易造成體重上升、慢性病控制不佳，如何在假期間愉快享受美食，又避免飲食造成健康負擔，對許多人而言都是頗具難度的挑戰。/潮健康
發佈日期:2024/02/14
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