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快訊!!北台灣空品「紅色警示」，國健署呼籲民眾減少外出，尤其這4族群要更注意
儘量減少室外活動，尤其是氣喘及呼吸道疾病患者，更應改以室內中低強度活動，避免或減少有深呼吸的行為。
發佈日期:2025/03/26
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吃完飯就想睡、很快又餓？專家警告：恐是糖尿病前兆 教「5招」改善胰島素阻抗
很多人以為只要空腹血糖沒超標，身體就很健康，但其實 「胰島素阻抗」才是影響糖尿病、肥胖、脂肪肝、心血管疾病的關鍵！
發佈日期:2025/03/26
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便秘怎麼辦？營養師透露:這6種食物可能是元兇！
明明水喝夠、菜也吃不少，怎麼還是大不出來？其實每週排便少於 3 次就是便秘警訊，而且隨著年齡增長、久坐時間變長、運動減少，便秘的機率更高。
發佈日期:2025/03/26
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你每天喝的「這些湯」恐是膽固醇飆高真兇！ 醫曝隱藏地雷：喝1碗等於吃2碗白飯
排骨本身的脂肪含量較高，如果使用帶有大量肥肉的部位熬湯，湯中的膽固醇和飽和脂肪酸都會增加，光喝湯就會造成膽固醇上升，可說是造成高血脂的隱藏地雷。
發佈日期:2025/03/25
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「這些豆類」蛋白質含量其實不高，很多人都吃錯！ 鷹嘴豆入列
很多人以為「豆類=高蛋白」，但其實不同豆類的蛋白質含量差很多！如果你的目標是補充蛋白質，那就要選對豆類，別吃錯了還以為自己攝取夠了。
發佈日期:2025/03/25
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環境部:西半部、金馬地區，敏感族群少外出；空氣污染與健康風險不可忽視 PM2.5竟比二手菸還毒！
懸浮微粒（Particulate Matter, PM）是空氣中肉眼看不見的污染物，其中粒徑小於2.5微米的微粒稱為PM2.5，比頭髮絲還細上28倍
發佈日期:2025/03/24
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