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椅子坐1/3錯了！醫曝「正確5坐姿」避免腰痠背痛、椎間盤突出 沒有靠背也不OK
整天坐在電腦前工作難以避免，長時間維持不正確的坐姿，很容易對脊椎和關節造成負擔，久而久之引發腰痠背痛、下背痛，甚至出現椎間盤突出或骨盆歪斜等問題。
發佈日期:2024/11/23
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痛風患者能吃魚肉及海鮮嗎?營養師這樣說，選這種魚類比較妥當
海鮮類食物經常含有相當高的普林值，長期食用會增加痛風風險高達1.51 倍，高尿酸血症的患者尤其要小心
發佈日期:2024/11/23
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深蹲、爬樓梯和1運動，對保養關節都有幫助
深蹲有助於加強膝關節周圍的肌肉和組織，提高膝蓋的穩定性，從而降低受傷風險；但若是姿勢不正確，也容易造成膝關節傷害，或是加重腰部的負擔。
發佈日期:2024/11/23
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冷凍蔬菜、水果食用前，還需要洗嗎？專家解答了 這樣做避免細菌吃下肚
冷凍水果和漿果可以生吃、煮熟或直接從包裝中冷凍食用。然而，冷凍蔬菜則應該在食用前徹底加熱，以降低食源性疾病的風險。
發佈日期:2024/11/22
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鼻胃管非吞嚥困難的唯一解方，耳鼻喉醫盤點3步驟，重拾飲食樂趣
實驗室檢查包括電視螢光吞嚥錄影檢查 (videofluoroscopic swallowing study, VFSS)可觀察各個吞嚥時期是否有延遲或食團殘餘
發佈日期:2024/11/21
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生活壓力大、焦慮憂鬱大爆發！醫學博士教你如何解放焦慮，重心開始
所謂水載舟也能覆舟，適度的焦慮，是我們腦部的警報中樞（杏仁核）為了居安思危產生的幫助性情緒
發佈日期:2024/11/21
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