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生活保健

喝水養身學問大，一天至少要2000c.c.，千萬別喝錯方法

有些人會擔心自己工作一忙就忘了喝水，索性將1天要喝的水量集中在2～3次完成，其實這是錯誤的方式。

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要如何逆轉年齡、延緩老化？建議從飲食、運動、生活型態著手，絕對有助於延緩老化，並且越來越年輕、越來越健康。

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維護脊椎健康，除了得「坐得正」、「站得直」，還要「睡得好」，指的就是不管在任何情況，能盡可能保持上述姿勢。

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在現代快節奏的生活中，健康的早餐是維持良好生活習慣的關鍵。透過精心搭配食物，不僅可以提供豐富的營養，還能降低膽固醇水平。

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平時也可以多吃原型食材，少吃加工品、油炸等高熱量食物，也要避免甜食，因為過多的糖也會使肝臟脂肪堆積。

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平時也可以多吃原型食材，少吃加工品、油炸等高熱量食物，也要避免甜食，因為過多的糖也會使肝臟脂肪堆積。

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從六大面向細節的調整，能提升長輩用餐品質，加上業者精心研發美味餐點，讓長輩在外能享用到適合自己牙口之餐食，也可與家人一同享樂。

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秋冬濕冷適合洗個熱水澡使用熱水器慎防一氧化碳中毒/NOW健康

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天氣冷關節就開始痛！　專家教「緩解方式」/健康醫療網

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