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「沒有這3種睡眠習慣」不只老得快，還易猝死、短命！專家示警 最佳入睡時間曝
多人忽視了入睡時間的穩定性，誤以為周末的補覺可以彌補，甚至養成了熬夜的習慣，消耗自己生命而不自知。
發佈日期:2024/11/04
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營養師點名「11種食物」吃多會害肥胖、糖尿病、失智！ 調味優酪乳入列
超加工食品也就是國際《NOVA食物分類法》的第四類，添加自製品不會使用的添加劑，例如人工甜味劑、人工色素、穩定劑等，通常高糖、高鹽、高油，且保存期限長。
發佈日期:2024/11/04
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營養師點名「10種健康食品」害你瘦不下反變胖！ 乳酸菌飲料、水果麥片都上榜
每天都在吃這些「健康食品」，卻怎麼瘦也瘦不下來嗎？小心！你可能已經深陷胖胖危機！
發佈日期:2024/11/03
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「5種抗氧化食物」防癌、護心血管，還愈吃愈年輕！ 巧克力上榜
現代生活壓力大，外加環境污染，讓身體承受更大氧化壓力。想要抗老化、抗癌症，透過飲食補充抗氧化劑就是最簡單最自然的方式！
發佈日期:2024/11/03
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得流感，營養師認證「這些食物」加速康復！ 喉嚨痛、沒食慾吃蛋黃、白吐司
流感季節來了！ 營養師教你如何「吃」出免疫力/健康醫療網
發佈日期:2024/11/02
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感冒時「吃5種食物」才會好得快！醫認證 柑橘、海鮮都入列
現在是換季的時候，很多人都有感冒的煩惱，你可能還記得那句廣告詞「熱熱喝，快快好」，但到底感冒的時候，要吃什麼才會好得快？
發佈日期:2024/11/02
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