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冬天過敏鼻子癢、皮膚乾！營養師授「減敏菜單」舒緩不適 這2種食物真的要少碰
每到秋冬換季，天氣忽冷忽熱，不少人容易鼻子癢、打噴嚏，甚至皮膚乾癢、紅腫，這些小困擾其實跟我們的免疫系統有很大關係！
發佈日期:2024/12/23
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黃色、綠色是最快樂的顏色，每個人都有屬於自己的味道及音樂
若生活要放慢腳步，不妨可以經常接觸大地色系，比如黃色、綠色、橘色、棕色等顏色，自然而然就會讓人慢下來，生活步調慢慢來，才不會老得快。
發佈日期:2024/12/23
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睡覺鼻塞難入眠！ 醫授「4個方法」快速恢復鼻暢通：室內空氣要流通
現在是冬天，無論是感冒，或是溫差大過敏，都可能會讓鼻塞更嚴重，甚至很多人睡覺的時候，都會覺得鼻塞，直接影響睡眠品質。
發佈日期:2024/12/22
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睡到一半被腳抽筋痛醒！醫曝「睡前4件事」不可少 很冷也別長時間蜷縮
大家都有過這樣的經驗吧，就是半夜突然痛醒，發現是腿或腳抽筋，痛到翻來覆去好久才能舒緩！
發佈日期:2024/12/22
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吃澱粉會胖?錯!!每天吃1種澱粉會瘦！但要用煮對方法，也別吃過量
常見抗性澱粉可以區分成4大類，其中前3大類抗性澱粉的食物來源，比較常見於日常飲食中，而第4大類則是經化學方法純化出來的。
發佈日期:2024/12/22
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