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生活保健

以前沒有食物過敏，現在卻很多食物碰不得？醫揪「5大罪魁禍首」：沒有好好咀嚼也中

腸道是人體中一個非常重要的免疫防線，近7成的免疫細胞都集中在腸道中。腸道內的菌叢，尤其是益生菌，對免疫系統的穩定運作至關重要。

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隨著年齡增長，許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！

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經過9天放鬆、慵懶的年假後，突然要恢復正常上班，對身體與心理都是一大挑戰，不過開工前在家就可以用3招簡單收心！

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小心冬季隱形殺手「一氧化碳中毒」！　為何CO會致命？中毒該如何治療？/健康醫療網

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長期依賴酒精助眠可能帶來更多健康問題，若睡眠持續困擾，應及早尋求醫療協助，改善睡眠品質與身心健康。

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實際上，睡眠需求因人而異，大多數成年人需要7至9小時的睡眠，而非固定的8小時。

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一般人呼吸都很短促，胸式呼吸換氣快速，氧氣卻並未完全進入肺部，無法達到深呼吸效果。

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高糖食物會不斷刺激多巴胺釋放，增加食用慾望，「越吃越想吃」，不知不覺中就會過量攝入。

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進安養院不一定是壞事。許多長者會因年齡增長而感到孤單，住進安養院能夠促進社交，並增進生活品質

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