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45歲女突暴肥、血糖狂飆！醫揪真兇：三餐飯後「一把健康零食」害的 很多人都中招
天然蔓越莓富含前花青素（PACs）、多酚及維生素。根據2017年美國國家衛生研究院的一篇研究顯示，每日攝取36毫克以上的前花青素可有效預防泌尿道感染。
發佈日期:2025/01/29
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過年「7種零食」愈吃愈健康，還有助嗯嗯順暢！ 醫大推
糖分過高不僅容易導致肥胖，還會增加糖尿病、心血管疾病風險，並加速皮膚老化。從中醫角度來看，糖分過多會損傷脾胃，助熱生火，甚至耗損腎陰。
發佈日期:2025/01/29
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守歲熬夜吃「4種食物」舒緩疲勞、讓精神好！ 按摩2部位也很有幫助
過年時刻，親朋好友團聚，熱鬧的氣氛中，不少人會守歲或熬夜。這樣的年節習俗，不僅讓大家在歲末時分體驗了團聚的喜悅，也帶來一些健康上的「隱憂」。
發佈日期:2025/01/28
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過年團圓的甜與苦：破解婆媳與家庭壓力的相處之道
年節壓力不僅發生在媳婦身上，公婆也可能因年節期待與現實落差而受影響。一位患有焦慮症的婆婆，每年都因準備年節活動過度緊張
發佈日期:2025/01/28
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