文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
雨天出門「1部位」一定要做好保護，否則又腫又癢！醫忠告 尤其騎機車感染機率大增
倘颱風天需要出門，務必對眼睛做好保護，門診就曾遇過患者，在豪雨中出門，雨水噴到眼睛後揉眼睛導致急性過敏性結膜炎，眼睛又癢又紅腫。
發佈日期:2024/10/02
瀏覽人次:5851
下雨在家超慢跑！醫點名「 4種人」不適合 體重過重的人也入列
超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢，建議的速度是每小時4～6公里，相當於用10～15分鐘跑完1公里，或是每分鐘踏180步的頻率。
發佈日期:2024/10/02
瀏覽人次:4233
營養師點名「14種不鹹卻鈉爆量食物」！涼麵、鮮奶吐司上榜 超多人都不知道
雖然鈉是人體必需的元素，能維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆，但攝取過多對健康有害。
發佈日期:2024/10/02
瀏覽人次:4537
颱風天吃水餃！營養師揭「12款水餃口味熱量排行」 冠軍以為健康卻超肥
現在的水餃都很夠味了，盡量不沾醬，以減少鈉含量對腎臟負擔；或是自己動手包餃子，選擇瘦的後腿肉混合多汁的蔬菜，如絲瓜、香菇等，不但少了更多油脂、多了纖維，也更健康、更均衡營養！
發佈日期:2024/10/02
瀏覽人次:4931
颱風來買不到菜！營養師公開「6類必囤」口袋名單 鮪魚罐頭、即食燕麥都入列
不同的防颱食品組合，可以各自提供多種的營養素，防颱期間保持均衡的飲食搭配，能讓心情更加舒服！
發佈日期:2024/10/01
瀏覽人次:4305
7旬婦吃抗憂鬱劑又吃降血壓藥，身體虛弱、精神倦怠送急診，4種常見多重用藥危機
多重用藥並沒有明確定義，通常以用藥種類多寡評估，或者是否有多餘且不必要的藥物使用
發佈日期:2024/10/01
瀏覽人次:4499
吃澱粉容易胖下半身？營養師曝：其實是「這2大惡習」害的 很多人都這樣
我們吃進澱粉消化吸收後，除了提供身體大部份能量運用外，會優先以「肝醣」形式儲存在肌肉、肝臟，大約可以儲存約300-400g。
發佈日期:2024/10/01
瀏覽人次:14165
滾筒放鬆肌肉、解痠痛！醫曝「5用法」恐害更糟 第1點很多人都犯了
除了有健身運動習慣的人外，長期久站、久坐或經常固定姿勢而緊繃的人，利用滾筒放鬆就能有效為自己紓解筋膜與肌肉，達到放鬆的效果。
發佈日期:2024/09/30
瀏覽人次:9593
