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天氣忽冷忽熱好多人感冒!醫教「4呼吸操」自救呼吸道 心肺功能也提升了
不知不覺,冬天已經要過去,春天準備要到來,這也是各種呼吸道疾病大量出現的季節,在保養呼吸道的方法中,有一個是呼吸操 !
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吃太鹹不只害心血管!醫忠告:還會「引來4種病」 便祕的機會也增加了
根據衛生福利部官方建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即鹽6公克),但我們大多數人的攝入量缺遠遠超過我們的需要量,這可能會產生一些負面後果。
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