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閱讀姿勢不良、光線過暗或過亮,對眼睛都會造成傷害,而且千萬別忽視這幾個問題
長時間使用電腦、手機、平板電腦等電子設備,容易造成眼睛疲勞和乾眼症。這是因為盯著螢幕會使眨眼頻率減少,造成眼睛表面的水分蒸發過快。
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吃得健康也沒用!醫示警「4種睡眠型態」罹糖尿病風險暴增 開燈睡覺中了
研究發現,「睡眠時間短」與糖尿病風險升高有關,睡眠時間越短,風險升高得越多;健康飲食「不能抵消」睡眠時間不足導致的糖尿病風險。
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