常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

「狂滑手機、盯3C」害你長淚溝！醫解析「3種類型」成因 日常1動作解救

其實淚溝是一條韌帶組織，位於我們的眼眶下緣，由於位置相近，大多數人容易將淚溝、眼袋、臥蠶三者搞混。

午餐吃很少，為何體重仍沒有下降？營養師曝「瘦不下來真相」 1食物絕不可少吃

你以為減少食物的攝取量就能控制熱量，其實可能更不利於減重！

減重守則:節食＋運動＋恆心，節食最好搭配運動，腦內產生快樂荷爾蒙

若單純節食，雖然可在短時間降低體重，但無法持久，根據統計，2年後只有50％的人維持體重，7年後只剩10∼20％。

涼麵「這樣吃」也能瘦！營養師認證公開3訣竅 麵體更推這1種

你喜歡吃涼麵嗎？下班之後沒時間力氣自己煮，便利商店在隔壁，索性進店逛逛。想要來頓沒負擔的減肥餐，選涼麵就對了嗎？

小孩早餐吃什麼？ 營養師公開「最佳組合」一整天頭腦靈活：超商食物也OK

早餐是小朋友最重要補充營養的時刻，早餐吃的好、吃的對，讓小朋友可以一整天頭腦靈活，學習集中精神，增強活力與健康！

胸痛、冒冷汗、臉色蒼白，是心肌梗塞，還是中暑

溫度變化對心肌梗塞的發生是個不利條件，但脫水的影響也不容忽略，因此，心肌梗塞就容易在炎熱夏天發生了。

全台近13萬人狂拉！腹瀉群聚人數飆升 專家示警：摸到病人曾接觸的物品就可能感染

午間小睡一下、多補充水分，都能幫助消熱退火

人體因為新陳代謝的關係，需要大量的水分，以成年人來說，大約每1卡的熱量要1毫升的水

壓力大到睡不著，1方法找回健康睡眠、身心平衡

壓力大到睡不著，1方法找回健康睡眠、身心平衡/健康醫療網