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防曬「二二法則」是什麼？這樣擦才有效防黑防老！
防曬產品的防護力是根據特定用量進行實驗室測試的，標準用量為每平方公分皮膚約2毫克，而實際使用時，很多人往往遠低於這個標準，導致防曬效果大打折扣。
發佈日期:2025/06/04
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劈腿、出軌差在哪？心理師解釋「2者差異」 原諒前先看懂這件事
出軌並不一定是結束，但信任重建是修復關係的關鍵。面對劈腿或出軌，最重要的是找到適合自己的選擇！有時候，放下比原諒更需要勇氣！
發佈日期:2025/06/03
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少吃澱粉還瘦不下來？營養師揪「真正元凶」 教你1逆轉吃法不復胖
根據《Interventions in Obesity & Diabetes》2020年研究指出，低碳飲食能幫助第2型糖尿病患者顯著降低胰島素依賴性，92%的患者成功停用胰島素，體重平均減少13公斤，HbA1c也明顯改善（Verkoelen et al., 2020）。
發佈日期:2025/06/03
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一直跑步卻瘦不下來？醫推「1跑法」更能燃脂還顧血糖 連運動員都這樣跑
「超慢跑」這種不用配速、不追距離、不求爆汗的方式，成為了越來越多人的日常運動首選。你只需要一雙鞋，甚至穿著平常衣服就能上路。重要的是，它讓我們願意動、能每天動，身體才有真正改變的機會。
發佈日期:2025/06/03
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「常見5種蔬菜」生吃恐浪費！醫認證：煮熟營養更好吸收 胡蘿蔔、番茄都中
自從西方飲食觀念逐漸普及後將各種蔬菜拌成沙拉，已經成為了許多人餐桌上的日常！但你知道其實有些蔬菜煮熟吃會更營養嗎？
發佈日期:2025/06/02
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張金堅:有夢最美嗎？談睡眠與做夢的關係
最早有關夢的傳說紀載，出現於約5000年前美索不達米亞的一塊粘土板。在古希臘時代，人們相信夢是來自亡者的占卜信息，可以預言未來，或來自於神與凡人的聯絡方式。
發佈日期:2025/06/02
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