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吃日式料理能防脂肪肝？研究揭「3大食物」最有幫助 醫提醒：關鍵還是減肥
發表於權威營養學期刊《Nutrients》的文獻表明，日式料理常見的大豆、海鮮與海草（如海帶、海藻），有助於降低「非酒精性脂肪肝」的患病風險。/潮健康
發佈日期:2025/06/13
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低碳飲食還瘦不下來？ 營養師揪「3大陷阱」：不只難燃脂，還可能變胖、糖尿病
根據《Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases》在2019年的研究顯示，中年女性長期低碳飲食，2型糖尿病風險反而上升27%，這代表長期執行錯誤的低碳方式，可能讓身體「更難瘦、更易胖」。
發佈日期:2025/06/13
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運動前後「碳水這樣吃」對增肌減脂最有利！醫認證 這時吃精緻澱粉最不易變脂肪
如果你想吃精緻澱粉，運動後就是最佳時機！不要以為運動完吃，身體就會加倍吸收；沒運動時吃精緻澱粉，熱量也都是會吸收的，而且變成內臟脂肪儲存的比例大幅提升！
發佈日期:2025/06/13
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助孕也能省稅！人工生殖醫療費用納入列舉扣除
一、 本署自110年7月1日起，擴大提供妻年齡未滿45歲不孕症夫妻人工生殖技術補助，即與財政部協調將核撥的人工生殖補助款視為免稅範圍
發佈日期:2025/06/12
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吃巧克力不會胖還愈吃愈瘦？ 美研究揭：「這時吃」可能有助燃脂、代謝還睡更好
巧克力可說是一種隨處可見的甜食，其中的可可香味讓許多人為之瘋狂，但一般而言，加工過的巧克力含糖量很高，吃多了恐怕會讓身體變得更加肥胖。/潮健康
發佈日期:2025/06/12
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熱到快中暑？高溫必吃「這8種涼感食物」降溫、防脫水 辣椒也上榜
近期連日高溫連續飆破36度以上，若沒有定時攝取水分、或暴露在室外環境太久，可能導致脫水、熱衰竭，進而引發中暑。/潮健康
發佈日期:2025/06/12
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少鹽、吃得清淡仍高血壓？營養師曝「你可能缺這1營養素」 很多人都不足
鎂在身體中扮演調控血壓與神經傳導的重要角色，當攝取不足，可能會導致血管收縮、血壓上升，甚至影響心臟功能運作。然而，多數人根本沒有意識到，自己日常飲食其實根本吃不夠這個關鍵礦物質。
發佈日期:2025/06/12
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