常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

醫認證：「這1事」多做一點就能減肥、護心、降三高 你已天天都在做

許多人認為「腳是第二個心臟」，只要每天多走路，就對心臟健康有幫助？/潮健康

吃得清淡卻愈吃愈胖？專家揭「3大隱藏陷阱」 清粥小菜也中招

你明明吃得很「清淡」、很「健康」，為什麼體重卻沒降反升？小心！你可能掉進了「清淡陷阱」！

減肥體重卡關好久？營養師曝「真正原因」 學會這招繼續瘦下去

根據《AJCN》2014年的研究顯示，減重卡關的常見原因其實並不是代謝變慢，而是飲食遵從度在不自覺中降低，你以為自己還是很努力，卻不知熱量已經慢慢飆高。

【心跳突然加快要緊嗎？】一文看懂不同類型心悸的原因與處理方式

若心悸與心臟結構或傳導功能有關，雖未達到病態程度，仍可能需透過藥物協助

最簡單的長壽運動！健走比你想的更有效，掌握關鍵技巧越走越健康

走路看似簡單，但裝備不可忽視。建議穿著透氣、吸汗、快乾的衣物，以保持肌膚乾爽舒適。

網購酪梨與榴槤驗出重金屬！ 北市公布7件蔬果農藥不合格

水楊酸、果酸擦腋下除狐臭？皮膚科醫師示警「4大風險」：恐更臭 這3種方式才有用

水楊酸具抑菌效果但無法止汗或根治狐臭，長期誤用恐損傷角質層。/潮健康

吃很多菜還是便秘？醫曝「少做這1件事」害腸道不動 很多人都忽略

吃很多菜但是沒多喝水，便秘只會更嚴重！

病態性肥胖危害大於吸菸，運動樂趣助控食慾減重更有效

肥胖者罹患高血壓、糖尿病、中風等疾病的機率明顯較高。然而最新研究指出，病態性肥胖對健康的危害遠比吸菸更為嚴重