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腰痠背痛老是好不了，熱敷20分鐘讓肌肉放鬆，1族群尤其更要注意
運動也是緩解腰酸背痛的好方法，平常下班或休息時間，建議能找出一點時間規律的運動，因為肌肉在一收一放的過程中
發佈日期:2024/10/12
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睡前腦袋轉不停！營養師推「17種食物」吃了好睡又快樂 大紅豆、沙朗牛排上榜
色胺酸不僅是人體必需胺基酸的一種，也因為人體無法自行合成，所以需要由食物當中攝取。
發佈日期:2024/10/11
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男性更年期「醫推必吃6類食物」保養！改善焦慮、失眠 其中這1種每週至少吃2次
男性也會有更年期的問題，只是客觀上，男性的更年期不如女性那樣明顯，所以很多人會忽略，但其實男性更年期也會造成情緒波動、體力減弱等問題。
發佈日期:2024/10/10
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醫點名「日常這些姿勢」害你變烏龜頸！4動作自測是否中招 後腦勺無法碰到牆小心
烏龜頸是現代人常見的頸部問題，這個名稱來自於我們低頭玩手機或平板，以及長時間頭向前看電腦螢幕的姿勢，看起來像烏龜把頭縮進殼裡。
發佈日期:2024/10/10
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