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生活保健

收冬衣冬被，「2動作」恐害身體痠痛！醫示警教你「高效收納」減輕肌肉負荷

進行冬裝和厚被收藏時，容易因為短時間內大量且不斷重複某個動作，若加上姿勢不良，就可能導致局部肌肉過度負荷，造成身體多處痠痛！

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容易發生熱傷害的環境，包括：高溫悶熱的戶外、空氣不流通的室內，以及密閉的車內。因此，室內與室外都須留意，學習自我防護，遠離熱傷害威脅。

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如果是服用非類固醇消炎止痛藥，則建議餐後服用或隨餐吃，以降低對腸胃的刺激。

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止痛藥的使用經常受到討論，有人擔心副作用而忍痛不吃藥，有人卻過度依賴止痛藥，忽視疼痛底下的嚴重問題，甚至真的因為副作用而傷害了身體

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拒當聞腋青年，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試，像是生薑濕敷、辣椒水擦拭等，沒用、沒用、沒用，還容易皮膚敏感！

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頭痛喝杯咖啡緩解？醫籲：「長久可能愈喝愈痛！」/健康醫療網

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明明身體累到不行，腦袋卻依然無限轉動停不下來嗎？

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長期低頭的動作，不只容易導致脖子附近肌肉強力拉伸，而出現痠痛、緊繃的狀況，甚至更可能伴隨背痛、頭痛的問題。

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觀察寶寶必須從頭看到腳，剛出生寶寶以體重、身高、頭圍為觀察的重點。產後媽媽會有一本兒童健康手冊，後面有標準生長曲線

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