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想靠低碳飲食瘦身卻便秘、沒力氣？ 營養師曝「4大關鍵」食材：每餐都要有
根據《Proceedings of the Nutrition Society》在2017年的研究顯示，將每日碳水攝取控制在120克以內，不但能有效降低糖化血色素（HbA1c），對於糖尿病患者的血糖控制也具有明顯成效。
發佈日期:2025/06/11
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吃安眠藥還是睡不好？醫揭：可能是「擔心睡不著」害的 教你4招改善
「睡眠焦慮症」是因害怕失眠而引發的焦慮型失眠，常見於急性子、追求完美、易緊張者。/潮健康
發佈日期:2025/06/11
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新冠疫情高峰已過但重症上升 疾管署籲50歲以上儘速接種疫苗防重症
第23週新增166例本土重症與25例死亡病例，均為今年單週新高。今年累計重症病例已達730例
發佈日期:2025/06/10
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你每天都在吃！食品常見「1成分」恐傷腸、害糖尿病 優格、豆漿中鏢
卡拉膠的使用範圍很廣，幾乎涵括各種加工食品，部分消費者若是長期外食，攝入的比例量也會提升，加上大多數的食品並未標示其含量比重，因此暴露在愈來愈多的加工食品中，其風險也會隨之升高。
發佈日期:2025/06/10
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吃太多狂做高強度運動補救？醫曝「隱藏危機」 這1種動法才真有效
當代社會裡，我們太容易把運動當成彌補飲食的解藥，卻忽略了，如果飲食習慣還沒調整好，拼命運動，可能會讓心臟先撐不住。
發佈日期:2025/06/10
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高齡駕駛事故頻傳！醫曝「3大退化問題」恐是致命關鍵 別再高估自己的健康
國內近期高齡駕駛連環車禍引發關注，研究顯示70歲以上長者反應時間明顯下降，視力與認知退化更易導致誤判交通號誌。/潮健康
發佈日期:2025/06/09
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晚餐後血糖總是高？營養師警告「別再吃這些食物」 改吃這類碳水反穩血糖、助眠
根據《BMJ Open Diabetes Research & Care》在2020年的研究顯示，不論食物的GI高低，晚餐後的血糖上升幅度普遍高於早餐，若選擇高GI晚餐，更會加劇血糖波動。因此，糖尿病患者特別需要注意晚餐的食材選擇與進食時間。
發佈日期:2025/06/09
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醫示警「10種吃飯方式」讓你愈吃愈短命！ 第5個超多人都中
不是只有菸、酒會縮短壽命，錯誤的飲食習慣，你也會默默傷害你的身體。從現在起，改掉這些不良習慣，別讓「吃錯了、命短了」，才問為什麼重病找上你，為什麼你活不久了？
發佈日期:2025/06/09
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想去腳皮先等等！這些族群不適合用足膜，小心越保養越受傷
在使用足膜進行保養前，應先將少量足膜內的酸類調和物，塗抹在腳背或腳跟上方等皮膚較細嫩處，確認本身是否對商品過敏
發佈日期:2025/06/09
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