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更年期少吃還是胖！醫教「3秘訣」增加基礎代謝、防骨鬆 咖啡少喝一點
身為女性一定會遇到更年期的問題，因為雌激素分泌量降低，造成脂肪容易堆積，有時候甚至會覺得「少吃還是胖」，而這也是診間常見的患者狀況。
發佈日期:2024/11/29
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洗髮溫度太高、一周洗太多次，都會導致斷髮，這樣做有機會逆轉
頭髮浸濕後是最脆弱、最容易斷裂的時候，大部分人習慣淋浴時順便用梳子梳通打結的頭髮，之後再用乾毛巾搓擦。
發佈日期:2024/11/29
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更年期提早報到6原因，初經早、常抽菸都上榜
但有些人體質特殊，一直到停經時才發現身體上的變化，絲毫不受更年期前期症狀的影響，所以有沒有進入更年期，通常就以月經規不規則，做為判斷的依據。
發佈日期:2024/11/27
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月經來時避免游泳、吃生魚片，還要做到這幾件事，才能避免經痛
舉凡生魚片、冷飲、瓜類、仙草、愛玉等寒性的食物，都會影響人體的血液循環，在經期前後一個星期要避免。
發佈日期:2024/11/27
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