常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

睡前腦袋轉不停！營養師推「17種食物」吃了好睡又快樂 大紅豆、沙朗牛排上榜

色胺酸不僅是人體必需胺基酸的一種，也因為人體無法自行合成，所以需要由食物當中攝取。

秋天吃「4種食物」顧牙齒、護牙齦！醫認證 1水果還有助保持牙齒潔白

不知不覺夏天快過了，馬上就是秋天了，秋天其實有很多對牙齒有益的食物！

男性更年期「醫推必吃6類食物」保養！改善焦慮、失眠 其中這1種每週至少吃2次

男性也會有更年期的問題，只是客觀上，男性的更年期不如女性那樣明顯，所以很多人會忽略，但其實男性更年期也會造成情緒波動、體力減弱等問題。

醫點名「日常這些姿勢」害你變烏龜頸！4動作自測是否中招 後腦勺無法碰到牆小心

烏龜頸是現代人常見的頸部問題，這個名稱來自於我們低頭玩手機或平板，以及長時間頭向前看電腦螢幕的姿勢，看起來像烏龜把頭縮進殼裡。

上完大號觀察一下便便形狀，要類似這種水果才正常

如果便便太稀，水分含量多、結構鬆散，會浮在水上，而且容易散開，像是水狀或果凍狀，便便外面出現黏液狀時

「這17種癌」年輕族群增加了！醫示警 尤其年輕女性罹這1癌死亡率暴增95%

國際期刊《柳葉刀•公共衛生》發表的研究，研究人員對2300多萬（23645000）美國癌症患者資料，以及730多萬（7348137）例癌症死亡資料進行了大數據分析。他們發現，在34種癌症中，有17種癌症的發生率在年輕人族群中正增加。

按時吃藥、多吃綠色蔬菜，掌握這幾個原則，不用擔心血糖超標

遵照醫囑服藥，餐前或餐後吃藥、或打胰島素，務必按照規定。

單週激增「10例本土登革熱」！專家授「病媒蚊防治4大招」 腹痛、嘔吐、嗜睡恐中鏢

保腸健胃8守則，保持好心情也很重要

良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗力，而情緒也同時是健康的基石。適度的壓力無礙健康，但長期處於過度壓力與負面情緒下