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氣溫降，保養肌膚之外，別忘了臉上1部位也要換季保養
嘴唇乾裂是秋冬季節容易出現的唇部困擾，若是過於嚴重，還會造成慢性唇炎。若是乾裂情形嚴重或是有慢性唇炎，除了可以護唇膏加強保濕外
發佈日期:2024/10/12
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打造無齡肌3法，多喝水、攝取維生素C，還要加做1件事
要注意水分攝取要有一半以上為開水（1000c.c.以上），茶或其他飲料可做為點心飲用或適當的水分補充。
發佈日期:2024/10/12
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銀髮族要保有肌肉量、保持好心情，才能避免跌倒進而臥床和失能
但現在已經認為，雖然是老人，仍應給予適當負重的肌肉鍛練，例如舉啞鈴、躺著抬腿等，可以做一些有阻抗或鍛練核心肌群的運動。
發佈日期:2024/10/12
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腰痠背痛老是好不了，熱敷20分鐘讓肌肉放鬆，1族群尤其更要注意
運動也是緩解腰酸背痛的好方法，平常下班或休息時間，建議能找出一點時間規律的運動，因為肌肉在一收一放的過程中
發佈日期:2024/10/12
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