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生活保健
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怕麻煩又想減重的人快來看!!醫師教你不用算熱量的懶人減肥法

熱量赤字才能夠減重,不代表減重一定要算熱量,算熱量只是減重的其中一個方法/優活健康網

發佈日期:2024/10/16
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秋老虎了來了!天熱腳會臭?洗了還是臭怎麼辦?5招擺脫腳臭味

在多汗的條件下,皮膚壞死的角質層給細菌帶來足夠營養,使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中,當細菌在鞋子裡繁殖若加上鞋子不透氣/優活健康網

發佈日期:2024/10/16
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研究警告:「愛吃這2類食物」會害大腦變漿糊、罹糖尿病! 很多人幾乎天天吃

當開始不健康飲食的幾周內,這些高糖高油脂的成分,容易引發大腦神經元容易發炎,導致腦神經的細胞外基質(ECM)重塑變得更厚、更粘、更糊化。

發佈日期:2024/10/15
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健檢報告「紅字比標準高一點」沒關係? 醫忠告「這3項異常」即便不用服藥,也應視為確診

特別是三高的異常,即使只是些微超標也要注意,肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估,視為慢性疾病來看待

發佈日期:2024/10/15
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趁熱吃,小心燙出1癌症,食物溫度太冷、太燙,對腸胃道都不好

臨床顯示,飲食過熱與食道癌等多種消化道疾病息息相關,由於食道壁是由黏膜組成,只能耐受50~60℃的食物

發佈日期:2024/10/15
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如何煮出咖啡的營養?專家建議:喝這種咖啡最好,但不是人人都適合

咖啡因雖然有它的好處,但攝取過量容易導致睡眠失調、心悸等現象。衛生福利部食品藥物管理署訂定每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克為宜。

發佈日期:2024/10/15
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臉一定要洗乾淨,否則用再貴的保養品也沒用

肌膚可以分成5種膚質,包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌,洗臉時應根據自己的膚質,選擇適合的洗臉產品,並調整洗臉的次數。

發佈日期:2024/10/15
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不是戴好看!骨科醫揭「護腕4真正作用」 還有助延長運動時間

手腕其實是運動過程中很容易扭傷、挫傷的部位,加上平時做事都會需要依賴雙手,因此手腕的保護可是一點也不能輕忽!

發佈日期:2024/10/14
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喝咖啡的6個好處,對大腦、心臟,就連這2個器官都有保護作用

中老年族群最擔心有三高症狀、心血管阻塞的問題,只要喝適量的咖啡,就可以預防。

發佈日期:2024/10/14
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