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生活保健

骨質疏鬆最怕骨折，早補鈣與負重運動助強健骨骼

建議選擇「負重式運動」來促進骨質生成。負重運動指的是讓身體脊椎承受自身重量的運動

發佈日期:2025/07/27

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賴床5分鐘更累？醫師教你5招起床秒清醒！/健康醫療網

發佈日期:2025/07/27

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乾性肌、敏感肌：早晨無明顯髒污可用清水洗臉，晚上用溫和洗面乳清潔。

發佈日期:2025/07/27

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太陽眼鏡護眼3重點！醫揭灰黑色最佳辨別優劣這樣做/NOW健康

發佈日期:2025/07/26

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不是每個人都適合！妳們是否曾經被身邊朋友推薦使用月亮杯，卻不知道自己到底適不適合？這個看似環保又經濟的生理用品，其實並不是萬能解方！

發佈日期:2025/07/26

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傳統嚴格控糖目標（A1C低於6.5%）對老年患者反而可能帶來風險，容易誘發低血糖及相關併發症

發佈日期:2025/07/26

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酸痛貼布的成分大致可分為中藥和西藥2類，中藥成分多半含有辣椒油、薄荷油和水楊酸

發佈日期:2025/07/26

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破解夏日減重迷思！醫師提醒：飲食控管加專業評估，才是持久瘦身關鍵/健康醫療網

發佈日期:2025/07/26

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很多人一開始很努力控制飲食、每天運動，體重一開始掉得很快，但過沒多久就卡住不動了。這不代表你做錯了，而是身體「適應」了你現在的做法。

發佈日期:2025/07/25

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