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麵包吃不完該放「冷藏or冷凍,」？ 專家解答：這樣保存最後一片也好吃
為了減輕忙碌早晨的負擔，很多人會選擇麵包作為早餐。雖然麵包不像白飯需要煮，但缺點是保存期限較短。當想延長保存時間時，不少人會想到「放冰箱冷藏」。
發佈日期:2025/10/13
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不只少糖！營養師認證「這6種飲料」更穩血糖 牛奶、蕃茄汁都上榜
影響血糖的不只是吃什麼，還有喝什麼。想要穩定血糖，避免含糖飲料（如汽水、果汁飲料、檸檬水與加糖紅茶）是顯而易見的選擇。
發佈日期:2025/10/13
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愛吃白飯、麵條？專家警告：血壓恐像雲霄飛車 改吃「這3種主食」更穩定
高升糖指數的精製澱粉與代謝症候群和高血壓息息相關；相對地，富含纖維的全穀類食物，像是藜麥、糙米，則對穩定血壓有明顯益處。
發佈日期:2025/10/12
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不只能控糖！GIP/GLP-1藥物助減重、護心血管，研究證實降心肌梗塞與中風風險
另一項 SURPASS-CVOT試驗 也證實，雙效藥物 tirzepatide（GIP/GLP-1雙重機制），在控糖、減重與心血管保護上都展現亮眼成效，
發佈日期:2025/10/12
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想燃脂又不想掉肌肉？醫大讚「這1運動」效果最好 每天20分鐘就夠
壺鈴訓練早在蘇聯時代就有，它不是傳統意義上的重量訓練，也不是單純的有氧運動，而是極少數能夠「同時」訓練肌肉與心肺功能的運動方式。
發佈日期:2025/10/11
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