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生活保健

健走能強化骨質密度及心肺功能，但你走對了嗎？

健走的時候，身體一定要擺正，肩膀放鬆下來，手肘彎曲90度，隨著步伐來回擺動，而一腳踏出去時

發佈日期:2024/10/31

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即使已經罹患糖尿病，飯後運動15分鐘，也能幫助穩定血糖，減少血液中的糖分過高，造成身體的危害。

發佈日期:2024/10/31

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丹妮婊姐減重遇瓶頸超崩潰！醫：錯誤減重恐越減越肥/NOW健康

發佈日期:2024/10/30

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你每天吃的早餐，真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔！

發佈日期:2024/10/30

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當我們躺在床上準備入睡時，卻常常會不由自主地開始胡思亂想，腦中各種念頭湧現，導致難以入睡。

發佈日期:2024/10/30

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口臭並非僅是口腔「清潔不足」的問題，還可能揭示更多潛在的身體健康訊號。

發佈日期:2024/10/30

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所以若想要藉由吃素預防心血管疾病，仍有先決條件，仍須注意不能攝取過多熱量，否則就會「破功」

發佈日期:2024/10/30

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測一下吧，在疲勞症狀的期間，若同時具備下列4種或4種以上之情況，就要考慮是否有「慢性疲勞症候群」：

發佈日期:2024/10/30

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研究顯示，拖延症並不一定與懶惰、壓力有關，反而是源自於無法調節情緒，特別是負面的情緒。

發佈日期:2024/10/29

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