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生活保健

無糖茶、無糖手搖飲代替水？醫告訴你能不能取代小心反更頻尿還會心悸

手搖飲不能完全替代水分攝取！醫提醒：水喝太少可能引發4種疾病/健康醫療網

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學童平均有2.01顆蛀牙！　專家教「強化琺瑯質方法」：含糖飲料不能每天喝/健康醫療網

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因膽固醇皆在不知不覺中增加，完全沒有任何症狀，是最可怕的地方。若膽固醇濃度過高，氧化過的膽固醇會黏在血管壁

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在青春期階段，要判斷荷爾蒙是否失調，月經是主要依據。以小花的青春期來看，如果荷爾蒙處於正常狀態

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嬰兒神經系統和免疫力都還在發育中，有些以前認為很好的東西，後來被發現對寶寶可能有害。

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少量多餐之外，也要避免攝取會產氣的食物，可使用糖、醋、檸檬、蔥、薑、蒜來調味。

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除了大家熟知的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐之外，還有很多隱藏在你我身邊，單從名稱不容易察覺的酒精料理，也要多多留意別讓孕婦和孩子接觸到！

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假如你屬於高風險族群，一定要從飲食、運動、維持正常體位這三大項目下手，不要吃高油、高糖、高鹽的食物，也不要暴飲暴食

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燕麥雖然也是澱粉，但燕麥屬於非精緻澱粉，接近天然植物原型，食用後血糖上升慢，不像白飯和麵包容易讓人發胖。

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