常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

更年期瘦不下來？努力運動反更胖？ 營養師揭「體脂不降真相」：這個沒吃夠

你是不是也有這樣的困惑：明明每天努力跑步，體重計卻紋風不動，甚至體脂率還居高不下？

衣服含螢光劑會危害健康嗎？專家解析可遷移與不可遷移螢光劑風險

認真飲控、少吃體脂卻很高？營養師點名「6類食物」害的 水果也踩雷

就算平時的飲食總量較少，仍可能面臨「體脂過高」的窘境？/潮健康

想增肌又減脂？營養師：很多人「這1物吃太少」 難怪體態一直卡關

減重失敗的原因找到了！原來是「蛋白質」攝取不足，讓減肥過程猶如「越級打怪」。/潮健康

比炸物還可怕！研究揭「你每天都在做的這件事」做錯超傷心臟 很多人都中

你可能以為，動脈硬化是「膽固醇太高」、「吃太油」的結果。但2025年《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association, JAHA）的一項研究，卻揭開一個令人頭皮發麻的真相——你沒刷乾淨的牙，可能正在慢慢堵住你的血管！

天氣急凍最危險不是當天！醫揭「冷後這幾天」最致命 很多心梗都在這時爆發

你以為冷只是「冷」，其實是全身在暗中連續好幾天，都會在拉警報—心肌梗塞（STEMI）的「延時性爆裂」真相。

乳房健康自我檢查必學技巧｜避免漏掉腋下與硬塊警訊

仰臥平躺著，將枕頭放置在單側乳房的肩下，輕輕滑動手指檢查乳房有沒有硬塊。兩側乳房都以上述的方式做檢查

沙發一坐就睡、躺床卻完全睡不著？醫揭「真正原因」超中肯 很多人中招

有沒有這樣的夜晚——在客廳看劇時，眼皮才打兩下就睡著；可一回到床上，卻開始數羊、翻身、盯著天花板，甚至懷疑人生？

冬天早上起不來？醫揭「5大原因」 出現這些狀況快去看醫生

冬天一到，很多病人都在門診說：「醫生，我最近早上好難醒，很怕冷？」老實說，大部分情況根本不是「你怕冷」，而是你的身體，對於冬天 的冷氣，非常認真在執行我們生命的「原廠設定」！