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【父親節健康守護】爸爸愛喝酒、吃海鮮？快筆記！5種食物助你與痛風和平共處
很多爸爸平時工作辛苦、應酬多，三不五時來杯啤酒、吃點海鮮，結果痛風發作痛到無法下床
發佈日期:2025/08/08
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常覺得壓力大？營養師點名「5種食物」會讓皮質醇飆高 咖啡、甜點都中鏢
壓力是生活中不可避免的一部分。雖然有些壓力來源難以控制，但你可能會驚訝地發現，某些食物與飲品其實會影響皮質醇。
發佈日期:2025/08/06
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小腹變大、半夜常醒？醫警告「皮質醇過高3大徵兆」 教你自我檢測
如果你最近常滑社群媒體，可能會看到皮質醇（cortisol）被指責為一切元兇：從內臟脂肪、疲勞倦怠到失眠。但事實上，皮質醇是身體不可或缺的荷爾蒙。
發佈日期:2025/08/06
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精子品質下降元兇！醫點名「5種常見食物」 無糖飲料也中槍
研究指出，飲食習慣是影響精子數量與活動力的關鍵。快來看看是哪些常見食物，可能會讓精子游不動、數量變少吧！
發佈日期:2025/08/06
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體重變輕，體態卻沒變？營養師警告：小心變「瘦胖子」 這樣做減脂不減肌
根據《Nutrients》在2021年的研究指出，若在減重過程中熱量攝取過低，尤其缺乏蛋白質與阻力訓練，反而會流失骨骼肌，導致基礎代謝下降，進一步影響身體組成和健康。
發佈日期:2025/08/06
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