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老闆、員工都要看！工作時間別太長，否則會提高「1疾病」風險，工時越長風險越大
英國倫敦大學流行病學研究團隊分析25份來自歐洲、美國、澳洲的研究報告，這些研究平均追蹤時間為8.5年，研究顯示，和每週工時35∼40小時的勞工比起來，每週工時超過55小時的人，罹患冠心病的風險上升約13％。
發佈日期:2022/10/19
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體重正常，脂肪長錯地方也不行！尤其集中「1部位」，心血管疾病風險UP
《歐洲心臟病學期刊》的研究提醒，即使不胖而體重正常的女性，如果肚子上有肥肉，發生心血管疾病的風險，比腿胖的人高出3倍。
發佈日期:2022/10/19
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國際期刊：168間歇性斷食，不但對瘦身有幫助，還能降低「這1高」
近兩年風行的168間歇性斷食，不僅可以減肥，研究發現，間歇性斷食還能重組腸道菌，有助高血壓患者控制血壓，研究刊登在《循環期刊》。
發佈日期:2022/10/17
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風聲、雨聲、鳥叫聲，可以讓人變好？專家：這2種聲音效果最好
近年來風行用來防失眠的「白噪音」，竟然也成了抒壓、療癒心情的聖品！研究發現，自然界的白噪音對健康有益，不只能減輕疼痛感、降低壓力、改善情緒，還能提升認知能力
發佈日期:2022/10/17
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國際期刊：每天吃「1食物」18克，癌症風險驟降45％，金針菇、杏鮑菇、香菇都可以
防癌食物竟然也可以很好吃！在由美國營養學會旗下的《營養學進展期刊》中，有研究發現，每天只要吃18克的菇類，可以大幅降低癌症的風險達到45％，特別是預防女性乳癌降幅最明顯，刊登在《營養學進展期刊》。
發佈日期:2022/10/17
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最新研究：每週紅肉攝取別超過「1數量」，否則會提高心血管疾病風險
研究發現，每週吃2份紅肉、加工肉或禽肉，可能會提高發生心血管疾病的風險，所以還是少吃一些為佳。
發佈日期:2022/10/14
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不只有新冠、流感會傳染，加拿大發現：「2慢性病」可能是傳染來的
心臟病、糖尿病，真的是因為吃太甜、吃太油引起的嗎？加拿大研究團隊發現，這些疾病很可能是「傳染」來的。
發佈日期:2022/10/14
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