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吃對了，愈來愈健康!!每天吃黑巧克力控血壓、降膽固醇，但不能超過這數量
每天只要吃1.6盎斯，大約45克的黑巧克力，不僅能讓人心情愉悅，還可以控制血壓、降低膽固醇。
發佈日期:2023/01/21
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劍橋大學研究:午睡別睡太久，超過1時間，早死風險增32％，
很多人有午睡的習慣，一覺醒來覺得精神百倍。但是，如果午睡太長，恐怕不是一件好事，因為根據專家研究報告指出，每天睡超過1小時，早死的風險就會增加32％。
發佈日期:2023/01/15
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晚上睡不夠，每晚少睡半小時，不但血壓偏高、易胖，還容易罹患1疾病，
長期睡眠不足的人要當心了。據研究發現，長時間睡眠過短，夜間血壓會上升，將可能引起心血管疾病，同時也容易肥胖以及罹患糖尿病。
發佈日期:2023/01/13
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每天只要走路？分鐘每周4次，不但能提升免疫系統，還能活得更久
運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽
發佈日期:2023/01/13
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可減緩27%認知退化！美FDA核准阿茲海默症新藥「Lecanemab」上市 副作用駭人
美國FDA核准阿茲海默症新藥上市 可減緩27%認知退化/NOW健康
發佈日期:2023/01/12
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服用保健食品改善血脂！「7成分研究實測結果」曝 醫點名「2成分」愈補愈慘
就研究數據來看，特定保健食品是有改善一點血脂肪，其中降低密度膽固醇表現最好的是紅麴，可降6.6%，其次是魚油可降3.4% (安慰劑是降2.6%)。
發佈日期:2022/12/29
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