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每天睡不到8小時別緊張！國際期刊研究：成年人睡「？」小時就夠了，太長太短是認知能力下降的徵兆
現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？
發佈日期:2022/08/10
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國際期刊研究發現，每天吃半杯「1水果」，可防止健忘、失智，12週就能看到效果
想要擺脫健忘、預防失智，很多人買一堆保健品，不過科學家發現一個更簡單的方法：每天吃半杯藍莓！
發佈日期:2022/08/10
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中國爆新病毒「瑯琊」！ 研究揭「感染共通點」：近親病毒致死率高達4成
針對25種動物檢驗，其中鼩鼱（shrew）的血清陽性比例最高 (71 of 262 [27%])，推測可能是該病毒的天然宿主。
發佈日期:2022/08/08
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國際期刊:8種長壽方法不用全做到，做到6項就能延壽5、6年，而且慢性病愈多愈有效
每年都有許多研究機構發表可以讓人更長壽的方法，但是東說一種、西說一種，也不知道該執行哪一種最好。在最新的《年齡與老化期刊》中，日本專家找出8種維持健康的生活方式，只要執行其中6項，可以延壽5到6年。
發佈日期:2022/08/04
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不怕失智症了，預防腦退化有希望！「1藥物」」可以減緩記憶減退、預防大腦萎縮
大腦一旦開始退化，目前的醫學條件往往束手無策。不過最新研究帶來希望，加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究團隊發現一款治療愛滋病的藥物，竟然有助減緩中年記憶衰退、預防大腦萎縮。
發佈日期:2022/08/04
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常喝「1飲料」，死亡率比喝含糖飲高8％，比喝無糖飲料高26％
因為擔心怕胖、擔心吃糖不健康，很多愛喝糖飲的人改喝代糖飲料，不過，一項大規模追蹤調查發現，如果過度飲用代糖飲料，死亡率恐怕比喝含糖飲更高。
發佈日期:2022/07/28
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熬夜、睡不飽，痘痘長滿臉、疱疹發作！還會影響「1器官」的健康
為什麼熬夜、睡不好會影響腸胃，也搞得滿臉痘、口腔疱疹發作。研究發現，熬夜或沒睡好會影響腸道健康，因為腸道是人體最大的免疫器官，小心引起全身病。
發佈日期:2022/07/28
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吃太鹹失智風險提高？營養師：少喝「1飲品」就可以逆轉
愛吃鹹食的人小心！頂尖的《自然期刊》發表的研究發現，愛吃重口味鹹食的人，當心大腦tau蛋白堆積，可能引起失智。
發佈日期:2022/07/28
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