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睡前1、2小時做一件事，能更快進入夢鄉，白天也不會猛打瞌睡，勞記助眠「7要點」
美國的研究指出，睡不著的人可以從睡前洗熱水澡試看看，不僅平均能縮減10分鐘更快入睡，而且睡得更好。
發佈日期:2022/09/12
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透過握力測試，手無縛雞之力的人，罹患「1疾病」的風險比較高
透過標準化握力測驗，有助提早發現第二型糖尿病患高風險群。若能早期介入治療，將有助預防後續糖尿病的發生。
發佈日期:2022/09/12
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假日運動員不好的理論被推翻了！國際期刊：只要做到「這件事」，就可降低早死風險
假日才運動的人，只要運動量足夠，長期下來降低早死風險和天天運動者相當，研究刊登在《美國醫學期刊》。
發佈日期:2022/09/07
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再過兩天就是中秋節了，返鄉團聚探望長輩時，除關照身體狀況外，別忘觀察「1狀態」
根據一份2021年1月發布於《柳葉刀精神病學期刊》的研究指出，孤獨會增加憂鬱症狀的顯現；關懷家中的長輩，與他們閒話家常，一起歡喜過節，以減少孤獨感。
發佈日期:2022/09/06
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每天睡不到8小時別緊張！國際期刊：中年人睡「?」小時，對健康最有幫助
現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？
發佈日期:2022/09/01
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維生素D究竟能降低還是提升失智風險？國衛院新研究顛覆長期觀念
年長者長期服用維生素D發生失智症的風險是未服用者的1.8倍，而失智症患者長期服用維生素D死亡風險增加2.17倍。
發佈日期:2022/08/30
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