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美國研究：每天少睡半小時，1疾病風險倍增，長期睡眠不足的人要小心了，周末補眠也沒用
許多人在平常日捨不得睡覺，想要擁有更多的時間做自己想做的事，以為只要週末補眠即可，但經常睡眠不足，可能使體重增加並破壞新陳代謝功能
發佈日期:2023/03/03
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挪威研究：想緩解憂鬱、焦慮，多去這個地方散散步、走一走，沒時間去看影片也有效果
林間散步確實能緩解焦慮和憂鬱，即使是短暫地暴露在森林中都能減少大腦恐懼中心的活動。
發佈日期:2023/03/02
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事情總愛「踩底線」才肯做？ 研究揭「愛拖延4大禍首」：改善第一步關掉網站分頁吧
習慣將工作專案、學校作業拖到「死線」前一天處理，另一半要求做家事時，也總想拖到最後一刻才完成。上述「拖延」心態的展現時常發生在你我周遭，卻可能衍生出嚴重的身心問題？/潮健康
發佈日期:2023/02/18
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