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更多分類健康新知
季節交替溫差大，小心各種病毒肆虐，限醣飲食有助抗流感？
研究人員分析，低醣飲食能夠促進免疫細胞中的「γδT細胞」釋放，這種細胞可以促使分泌更多黏液細胞去困住病毒
發佈日期:2025/03/29
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英國研究:學習日本人，多吃納豆、味噌等豆製品，可降低各種疾病死亡率
發酵豆製品中以納豆效果最好，納豆攝入量最高的一組，心血管疾病風險下降達到24%，女性也降低21%
發佈日期:2025/03/29
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歐洲研究:喝咖啡可降低15％死亡風險，但不是喝越多越好喔!!
所有人的追蹤時間平均為20年，在排除吸菸等各項影響變數以後，和不喝咖啡的人相較，喝過濾咖啡者死亡風險降低15％
發佈日期:2025/03/27
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對抗失眠有解！研究：這種運動最能改善老年人睡眠品質
進一步分析指出，阻力訓練在所有運動中具有最高的SUCRA（累積排序曲線下面積）值達94.6%，顯示其在改善睡眠品質方面的整體效果最佳。
發佈日期:2025/03/26
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當藥物效用有限，深層經顱磁刺激為憂鬱症帶來新契機
Deep TMS在治療憂鬱症方面成效顯著，尤其對於所謂「難治型憂鬱症」患者表現更為出色，能有效改善情緒低落、失眠等困擾
發佈日期:2025/03/25
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英國醫生警告：頻繁想吃甜食，恐怕不僅是嘴饞，可能是1疾病的警訊
對糖的渴望是一個潛在的警訊。她解釋，如果你經常渴望吃蛋糕、餅乾或白麵包等含糖食物，這可能表明血糖濃度可能不平衡
發佈日期:2025/03/24
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婚姻不幸福，對整個家庭很重要，就連對1疾病也有影響
研究人員發現，女性一旦感覺婚姻品質不佳，比起男性來說更容易影響到心臟的健康，這可能是因為女性較男性更會內化負面的情緒
發佈日期:2025/03/23
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健身教練分享警示：突破極限可能帶來的危險，不當深蹲恐帶來危機
她希望大家能從她的經歷中汲取教訓，避免過度逼迫自己，尤其在不適的情況下，應該注意聽從身體的警告。
發佈日期:2025/03/20
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