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健康新知

睡眠不足健康問題多！研究：「做1事」降低少睡傷害，還能延長壽命

睡眠不足也要多動！研究：運動降低少睡對身體的傷害/NOW健康

發佈日期:2023/05/18

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老人家多吃藍莓有益處！研究：可增強認知能力防失智/NOW健康

發佈日期:2023/05/10

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吃薯條、炸雞傷害心血管健康，研究:引發憂鬱、焦慮風險也跟著提升/健康醫療網

發佈日期:2023/05/09

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三手菸指的是菸熄滅後，在環境中殘留的污染物，三手菸會殘留在衣服上、頭髮上，即使在陽台吸菸，還是會沾在頭髮、衣服上，若在家吸菸，桌椅、地板、牆壁、衣櫥、地毯、窗簾、天花板

發佈日期:2023/04/30

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燈光可能會抑制褪黑激素分泌，進而打亂生理時鐘及飲食習慣，光線也可能是「慢性壓力源」

發佈日期:2023/04/30

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運動也要看時段？研究：這區間運動對身體的獲益最多/NOW健康

發佈日期:2023/04/24

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如果每周進行150分鐘以上的中強度運動，約可降低因各種原因死亡的風險31%，因心血管疾病死亡的風險降低29%

發佈日期:2023/04/20

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70歲後每增5歲失智率倍增　健忘別不當一回事/健康醫療網

發佈日期:2023/04/17

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每次至少運動10到15分鐘達中等強度以上的運動，也就是可以說話，但無法唱歌的運動強度，讓心跳達到150下

發佈日期:2023/04/17

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