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更多分類健康新知
日曬、吃維生素D，不只能預防骨鬆，還能幫助控制血壓，但1調味料不能吃太多
但研究者強調，維生素Ｄ並不能取代藥物治療，只是認為在日照缺乏的地區，可補充維生素Ｄ來輔助降血壓。
發佈日期:2023/12/03
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減肥其實很簡單，不妨試試從早餐吃1食物做起，控制體重沒那麼難
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單。
發佈日期:2023/12/03
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運動要做到這個程度，才可能逆轉糖尿病遺傳命運
不少人每天都到運動場上去散步2、3個小時才回家，但還是被醫師說：「肌力不足」、「肌肉量不夠」，為什麼每天散步這麼久都沒用？
發佈日期:2023/12/03
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夜晚暴露光線過多，憂鬱症風險增3成
過去很多學者就一直在探討人類發明電燈後，對人到底是好還是壞。許多理論都認為，電燈打破人們日出而做、日落而息的規律，也會對人體健康帶來傷害。
發佈日期:2023/12/02
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別擔心失智，哈佛研究:常吃1種水果可延緩大腦退化
這幾年莓果類不僅被選為超級食物，能讓人更健康，研究還發現，莓果可以延緩大腦老化，研究刊登在《神經學年報》。
發佈日期:2023/12/02
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女性體重少一點，癌症機率低很多，體內1物質多寡是關鍵
第一組和第三組在一年內減少了將近10％的體脂肪，而與癌症有關的指標也減少很多，如被認為和肺癌、結腸癌相關的Ｃ反應蛋白質指數，就降低了將近40％。
發佈日期:2023/11/30
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減肥吃飯邊聽「這些音樂」恐使食慾大增！ 尤其「這1種音量」會害不自覺吃重口味食物
一項研究表示，餐廳背景音樂的低音部分，可能會讓人感覺食物更加苦澀。這顯示音樂，對我們對食物味道的感知有一定的影響力。
發佈日期:2023/11/30
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