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早餐吃對不只容易瘦，還能防糖尿病！研究公開「黃金組合」 搭配1食物燃脂速度更快
吃早餐可讓人活動力更強，不僅能消耗更多熱量，還能提高控制血糖的能力，可預防糖尿病。
發佈日期:2023/12/06
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努力工作卻得不到回報，男性心臟病風險增1倍
男性為什麼心臟病發的人數比女性多好幾倍？除了荷爾蒙的因素以外，科學家發現一個現象，心理因素影響超過大家所想像的！
發佈日期:2023/12/04
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美國研究:這個時間做運動瘦最多，還能護心、防中風
有人喜歡一早起床運動，有人喜歡下班後傍晚運動，到底什麼時間運動最有效率？根據一項由「美國全國健康與營養檢測調查」的研究分析發現，早上7～9點運動，不僅瘦最多
發佈日期:2023/12/03
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日曬、吃維生素D，不只能預防骨鬆，還能幫助控制血壓，但1調味料不能吃太多
但研究者強調，維生素Ｄ並不能取代藥物治療，只是認為在日照缺乏的地區，可補充維生素Ｄ來輔助降血壓。
發佈日期:2023/12/03
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減肥其實很簡單，不妨試試從早餐吃1食物做起，控制體重沒那麼難
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單。
發佈日期:2023/12/03
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運動要做到這個程度，才可能逆轉糖尿病遺傳命運
不少人每天都到運動場上去散步2、3個小時才回家，但還是被醫師說：「肌力不足」、「肌肉量不夠」，為什麼每天散步這麼久都沒用？
發佈日期:2023/12/03
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