常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

解決營養不良問題，海中生物營養多，營養界掀起「藍色革命」！

藍色食物也是生物重要營養素的來源，尤其是維生素B12和omega-3脂肪酸，特別是對在非洲和南美國家民眾經常缺乏這些營養素，藍色食物可令兒童、老人和孕婦等弱勢群體受益。

別再說沒時間運動了!!研究說每天只需要運動xx分鐘，就能降低早死風險

平日沒時間運動，當假日運動員有助健康嗎?看看研究怎麼說

每週運動次數多和每週只在假日運動的人雖然早死風險沒有差異，但是經常活動的人在提高認知能力和減輕焦慮方面還是比較有幫助

喝啤酒解暑熱，但英國研究:每週4瓶啤酒，恐增認知功能下降風險

為何酒精會提高腦鐵水平？研究人員分析，酒精會抑制鐵調素的產生，鐵調素可調節並抑制過多的鐵通過腸黏膜轉運

英國研究發現:降低1感覺，可降低食慾，有助於減肥

本來研究者以為是因為嗅覺變差，使實驗鼠吃得比較少，結果發現，即使食量相同，但嗅覺變差的實驗鼠的腎上腺素提高

速食店狂推加味薯條，加1元升級大份量，國際期刊:每週吃2次，死亡風險倍增，不只薯條、這食物也一樣

油炸馬鈴薯等澱粉食物會產生致癌成分，因此，這項研究分析受試者食用油炸馬鈴的頻率

老是忘記繳卡費、繳貸款，小心可能是1疾病徵兆

在美國，民眾的生活和銀行息息相關，無論是買房子、買車，甚至是買家電、買菜，都是靠信用卡支付

咳嗽、打噴嚏或是大笑就會漏尿!!國際期刊:1傳統方式能治療尿失禁

獲刊在《美國醫學會期刊》中，據他們的研究發現，中醫的針灸治療真的可以治療尿失禁。

要健康、長壽，不用大費周章、痛改前非，只要改變一點點就可以，把紅肉、加工肉換成1食物

例如有受試者摘要記載：「只是把1份紅肉或加工肉品，換成1份堅果或豆類。」分析結果發現，受試者的健康就能提升20％