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美國研究發現:早餐中常見1食物，對於減重和血糖穩定有幫助
領導這項研究的亞利桑那大學副教授Frank Duca表示，大家都知道纖維很重要且有益，問題是纖維有很多不同類型，他們想知道哪種纖維最有利於減肥和改善血糖穩定。
發佈日期:2024/07/30
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開車講電話如同酒駕！用1器材也沒用，風險還是一樣高
一邊開車一邊講電話有多危險？根據《新英格蘭醫學雜誌》的研究發現，駕車時使用手機會使交通事故的發生風險增加4倍
發佈日期:2024/07/29
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這種運動能增強免疫、延年益壽！連關節炎患者也很適合
研究分析顯示，經由X光片佐證，相較於不騎自行車的人，長期習慣騎自行車者患有退化性關節炎（OA）的風險低了21%。
發佈日期:2024/07/29
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減肥不需要增加運動量，走路時多做一件事，消耗更多卡路里
研究顯示，步幅變化每增加1%，消耗熱量會增加0.7%，步幅變化程度增加2.7%，新陳代謝率則提高1.7%，而這些變化不管是拉大步伐或是縮小步伐，都有一樣的效果。
發佈日期:2024/07/26
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研究：「這1種甜」恐藏遺傳毒性害你病！ 尤其愛喝飲料的人要特別注意
雖然目前美國FDA和歐盟都認為蔗糖素的用量很安全，但研究人員發現三氯蔗糖6-乙酸酯會產生炎症和致癌性的活性，增加多種疾病的發生風險，而且每天只要喝1杯蔗糖素飲料，就會超過致病閾值，為了健康著想，建議民眾避免食用含蔗糖素的食物。
發佈日期:2024/07/24
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研究認證「多吃這3種食物」身體更健康！認知功能、血壓都改善了 全麥麵包入列
專家說：「一天一顆蘋果，疾病遠離我。」這句話可能大家都聽膩了，現在研究指出，「天天吃酪梨、可可亞、全穀類食物，讓人更健康！」。
發佈日期:2024/07/22
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肥胖的人每天吃「1食物」降體脂、三酸甘油酯效果比低脂飲食更好！ 壞膽固醇也減少了
肥胖者只要每天吃1顆酪梨，就能減少體內低密度脂蛋白，也就是俗稱「壞膽固醇」的比例。
發佈日期:2024/07/22
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美國研究：失眠6年以上，死亡率增？？％
美國匹茲堡大學在青少年的研究中也發現，睡眠不足不只影響學業表現，會產生慢性發炎疾病，而且即使補眠也無法緩和慢性發炎。
發佈日期:2024/07/21
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美國研究：婚姻不幸福，容易得到１疾病，尤其是女性風險高
研究人員發現，女性一旦感覺婚姻品質不佳，比起男性來說更容易影響到心臟的健康，這可能是因為女性較男性更會內化負面的情緒
發佈日期:2024/07/20
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