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更多分類健康新知
坐著60分鐘後步行10分鐘，就能降低血壓，而且從這個時期就要開始做
久坐的生活方式與高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險增加有關，如果你的生活方式需要經常久坐，現在有一種方式可以抵消這種影響。
發佈日期:2024/12/02
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減肥抵抗美食誘惑好難!!睡飽?小時，就會變得不愛吃垃圾食物
體重超重的受測者，過去每日的睡眠平均皆少於6.5小時，當受測者平均每晚多睡96分鐘，也就是接近每晚8小時的最佳睡眠時間
發佈日期:2024/11/30
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研究：50之前被診斷出糖尿病，恐增加失智風險，做好3件事可預防
年輕時被診斷出糖尿病，會增加罹患失智症的風險，50歲前診斷出的糖尿病的人，罹患失智症的可能性是70歲或以上診斷出的人的1.9倍
發佈日期:2024/11/26
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長期久坐，心臟病、糖尿病風險增，但久坐後每小時步行??分鐘，即可降低血壓
該研究的作者 Andrew Agbaje表示，這一點意義非常重大，因為據報道，成人收縮壓只要降低5 mmHg，心臟病發作和中風的風險就會降低10%。
發佈日期:2024/11/19
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巴金森氏症難預防，藥物治療成效也不高，研究發現: 蘋果派裡常添加的1香料可預防
研究人員指出，肉桂經肝臟代謝後會轉化成苯甲酸鈉，醫學界已經發現，巴金森氏症患者大腦中的「帕金蛋白（Parkin）」、「DJ-1蛋白」會逐漸減少
發佈日期:2024/11/15
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研究：多睡46分鐘，可改善幸福感，也會變得更積極、正向
過去的研究表明，具有感恩和堅韌等積極性格的人的睡眠品質比較好，而研究人員調查了相反的假設，即是額外多出的的睡眠是否有助於改善積極的行為特徵。
發佈日期:2024/11/08
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想要長壽！研究：多吃「這1類蛋白質」可以延緩老化 麵包、麵食裡都有
吃植物性蛋白質多，健康會呈現正面影響。研究人員發現，每增加3%吃下植物性蛋白質，你的延緩老化機率，也會增加了46%左右，而使你壽命也延長。
發佈日期:2024/11/01
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