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笑真的能當「微運動」？研究曝：大笑可降壓力、提升耐痛力，還能讓心跳加快
有研究人員認為，現代人生活壓力大、長時間緊繃，適度大笑其實是一種低門檻的自我照護方式，或許也是維持身心平衡的重要習慣之一。
發佈日期:2026/05/12
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久坐8小時以上，既傷身又傷心
如果您坐得太久，卻感覺心情憂鬱或焦慮的話，就要趕快站起來到戶外走走。根據研究顯示，每天久坐8小時以上的人，不僅容易得心血管疾病，也容易變憂鬱。
發佈日期:2026/05/11
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頭皮痛、戒指變緊，竟是警訊？醫曝關節炎5大不典型症狀
若發現手部握力下降、提重物困難，或咀嚼時出現喀喀聲，也可能與關節功能退化有關；專家提醒，關節炎不只影響長者，年輕人也可能發生，若出現異常症狀應及早就醫檢查。
發佈日期:2026/05/05
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睡不好讓你更想吃！醫揭「零食上癮」關鍵：減重卡關恐與睡眠不足有關
根據發表於《Nutrients》的研究回顧，針對過重與肥胖族群發現，當睡眠不足時，每日總熱量攝取平均會增加約200至500大卡
發佈日期:2026/04/21
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