常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

健康新知
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白天打盹別超過1小時!當心糖尿病風險暴增46%

白天小睡最好控制在30~60分鐘內,避免影響夜間睡眠與身體代謝。

發佈日期:2025/06/29
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酪梨有助減少「這部位脂肪」,尤其女性效果更明顯!研究認證 但別一次吃半顆

酪梨一直被愛美女性視為減肥聖品,每年一到夏天,酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行,酪梨也更受歡迎。

發佈日期:2025/06/26
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住在高爾夫球場旁風險高?研究揭露與帕金森氏症的潛在關聯

問題關鍵可能與高爾夫球場廣泛使用農藥有關。美國高爾夫球場的殺蟲劑使用量是歐洲平均值的15倍

發佈日期:2025/06/24
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名醫林芳郁罹患失智,妻子寫書陪伴──記憶力退化,你該重視的5個訊號

如果發現自己或家人記憶問題愈來愈明顯,開始影響到日常生活,例如反覆問相同的問題、走失、無法完成簡單的日常任務,建議儘快就診評估。

發佈日期:2025/06/23
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體重過輕恐讓更年期提早報到!新研究揭示潛在風險

特別是在18至35歲之間經歷多次大幅減重(每次減重至少9公斤)者,出現所謂「體重循環」的現象,與早發更年期風險之間有明顯關聯。

發佈日期:2025/06/18
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孤獨感會傷腦!研究:語言理解力下降 恐是失智前兆

雖然參與者在表面行為上都能正確分類語詞,但孤獨感較高的長者,面對模糊或錯誤語詞時,腦波反應出現異常

發佈日期:2025/06/16
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當媽真的老更快?研究:生育可能讓細胞年齡提前11年

生過孩子的女性,其端粒明顯比未生育者短。尤其是生育五個以上孩子的女性,端粒長度的縮短幅度相當於「老了約11歲」的基因表現

發佈日期:2025/06/16
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喝對菠菜汁,補眼抗老又控糖!5大健康好處一次看懂

菠菜是一種營養豐富、吃法多元的綠色蔬菜,不管是生吃、清炒、蒸煮還是打成果汁,都很受歡迎。

發佈日期:2025/06/15
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臉上曬斑愈來愈明顯?營養師大推「9種食物」抗黑斑 早上喝這1杯飲料也有幫助

曬斑可以透過飲食改善? 營養師曝9大營養素可以幫助淡斑!/健康醫療網

發佈日期:2025/06/14
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