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更多分類健康新知
久坐不一定是壞事!!最新研究:與從事的活動類型有關，坐著閱讀、手作，甚至聊天，都對大腦有益
為了在健康的各個方面取得最佳效果，Maddison Mellow建議人們應該以身體活躍為目標，優先考慮令人愉悅的運動，並提高心率。
發佈日期:2025/01/06
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好可怕!!每天多做這件事1小時，殘障風險就會增加1倍
所謂殘疾的定義，指的是基本活動能力受到限制，例如自己進食、自己穿衣、自己上下床，以及是否可以在房間走動的自主能力。
發佈日期:2025/01/02
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60歲前預防心臟病發作，心臟科醫師分享10大秘訣
Evan S. Levine博士給大家10 個實用的建議，這些建議大多是生活方式的改變，有助於大家在60歲之前預防心臟病發作。
發佈日期:2025/01/02
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「1飲料」補水效果和白開水一樣好！研究認證 很多人每天必喝1杯
根據發表在《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition）的研究，我們可以放心：咖啡的補水效果其實和純水差不多！
發佈日期:2025/01/01
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5個方法擺脫肥胖，睡好覺、量腰圍都是必須，才能降低心血管疾病風險
不良的生活和飲食壞習慣，造成了大大的啤酒肚，不但影響外觀，也對健康造成威脅，甚至會提高心血管疾病的風險。
發佈日期:2025/01/01
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新年快樂！擔心假期體重增加？每週運動？？分鐘即可燃燒熱量，走路、跑步都可以
對於體重指數 (BMI) 超過25的肥胖或超重患者，每週5天、每天少於30分鐘的有氧運動，可顯著減輕體重。
發佈日期:2025/01/01
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丹麥研究:瘦不下來不要怪媽媽，胖爸爸容易生出胖小孩
人類精子會因為男性不同的飲食習慣改變而發生變異，在過去研究中就發現，如果上一代歷經過飢荒，下一代就容易有糖尿病的問題，
發佈日期:2024/12/31
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