減肥很難？定時起床、睡覺就好
想成功減肥就一定要餓肚子？美國楊百翰大學的研究發現，減肥不必餓到前胸貼後背，也不需要瘋狂運動，只要定時就寢、定時起床，減肥就成功一半了。
喝酒臉紅，易得高血壓
過去有研究顯示，喝酒不會臉紅的人，表示肝臟預防酒精傷害的能力不佳。不過，南韓的一項研究發現，喝酒容易臉紅，是顯示對酒精比較敏感，而且容易罹患酒精性高血壓。
空氣污染，乾眼症跟著來
大多數的人都知道，空氣污染會引起疾病，但對於眼睛的影響之知識有限。根據在美國眼科學院發表的研究指出，與生活在空氣低污染地區者相比，居住在空氣污染程度高的城市，罹患乾眼症的風險高達3～4倍。
怕失眠，下午5點後別喝咖啡
大家都知道，睡前喝咖啡容易失眠。不過，新的研究顯示，傍晚時喝咖啡就會影響睡眠，因為咖啡因可以讓人清醒6小時，因此，建議下午5點以後，就不宜喝咖啡。
血糖高、血壓壓差大，易失智
醫師經常提醒病患，要注意血糖的變化，而量血壓時，除了要注意血壓值是否過高，還要注意高壓和低壓間的差距是否過大。根據刊登在《新英格蘭期刊》的研究顯示，血糖愈高，發生失智的風險也愈高；刊登在《神經學期刊》中的研究則指出，中年人如果高壓和低壓的壓差大，發生失智的風險也會偏高。
長期吃避孕藥，易得青光眼
若無生育的需求，很多女性會選擇服用避孕藥；若是有生理痛，很多醫師也會建議服用避孕藥來舒緩症狀。有這習慣的女性要注意了，根據一項最新的研究指出，長期服用避孕藥，罹患青光眼及失明的機率大增，建議服用中的女性，盡早前往眼科檢查，來確保眼睛的健康。
3C含鎢，恐提升中風風險
手機和電腦已經成為許多人不可或缺的生活用品，但是科學家提醒，使用3C產品不只容易引起視力和肌肉痠痛的問題，產品本身含有重金屬鎢，在製造或是報廢過程中，若是鎢落入環境中的土壤、水源中，恐怕會提升人中風的風險。
運動可防子宮內膜癌、中風、腦老化
子宮內膜癌是全球婦女第二大癌病，根據英國的研究發現，除了飲食以外，每天運動38分鐘，就可以預防近50％子宮內膜癌的發生；美國的研究則發現，運動預防中風和心臟病的效果，不比藥物差，還可以防止各種腦部老化的疾病。
