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睡眠影響基因、荷爾蒙異常、肥胖
睡不好不僅讓人精神不佳，小心！全身都可能出問題。據刊登在《美國國家科學院院刊》的研究發現，每天睡眠不到6小時，將導致體內超過700個基因活動改變，甚至因而引起心臟病、糖尿病及以肥胖。
發佈日期:2017/02/24
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胃癌的發生，其實不單純
得到胃癌的原因有很多，其中又以常吃高鹽或煙烤處理的食物，及缺少新鮮水果與蔬菜的攝取，被認為是重要的因素。另外，感染幽門螺旋桿菌也會提高罹患胃癌的機率。
發佈日期:2017/02/24
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咖啡有益健康 但恐尿失禁
近2年來有關咖啡的醫學研究，都是發表咖啡有益健康的論文，歐洲最新研究指出，天天喝咖啡有助降低糖尿病罹患率；不過美國的研究卻發現，男性日飲咖啡2杯以上，和少喝咖啡者相較，發生小便失禁率高出7成以上。
發佈日期:2017/02/24
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背痛、喝酒者拒絕吸菸
吸菸本來就有害健康，如果您有背痛，或正和朋友飲酒慶祝，更是千萬別吸菸。研究發現，吸菸會使背痛更惡化，而喝酒又吸菸，則容易產生宿醉。
發佈日期:2017/02/24
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高纖飲食縮小攝護腺腫瘤
被醫學界戲稱：「愈長壽，就愈總有一天等到你」的攝護腺腫瘤也可能被控制。研究發現，攝護腺癌患者採取高纖飲食，將有助腫瘤縮小，更有利於病情控制。
發佈日期:2017/02/24
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女性吃莓果可防心臟病
養生保健也可以很美味！根據英國研究發現，女性只要每週吃3份以上的莓果類，就可降低心臟病的風險！酸酸甜甜的草莓、藍莓很投女性胃口，而據英國東英格蘭大學的研究發現，女性都愛吃的草莓、藍莓等莓果類，可降低心臟病罹患率，研究結果獲刊在美國心臟醫學會的《循環期刊》。
發佈日期:2017/02/24
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每天走路15分鐘 活更久
運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益。
發佈日期:2017/02/24
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