文章專區 ARTICLE AREA
更多分類健康新知
每天睡超過10小時，很傷身
現代人普遍睡眠不足，大家都為了睡不夠而苦惱，但可不要因為平常睡不夠，放假拚命補眠。因為據研究顯示，睡眠不足固然不好，但是睡太多更不利健康。
發佈日期:2017/04/28
瀏覽人次:27783
鹽吃太少，可能提升心臟病風險
高血壓是現代人最常見的問題，由於高血壓可能會引起中風及心臟病，醫界多建議民眾要少吃鹽。不過，美國國家醫學研究所提出的最新報告提醒，低鹽有益健康的證據有限，鹽攝取太低反而無益。
發佈日期:2017/04/25
瀏覽人次:35907
垃圾食物傷神經，吃魚油有救
芋片、薯條……這些都被稱作不要常吃的「垃圾食物」，大家都知道吃進去會傷害健康，但是仍然很多人愛吃，刊登在《英國營養期刊》中的研究表示，多吃魚油有助修復因吃垃圾食物被破壞的神經系統。
發佈日期:2017/04/25
瀏覽人次:27512
日本長壽村的祕密
與其追求「喝這個、吃這個」那種特別的食物或營養素或是什麼神奇食物，不如從注意每天生活上的飲食有沒有問題開始。接著再去思考下一步，這才是「改善飲食生活」的真正意義。
發佈日期:2017/04/21
瀏覽人次:39582
