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吃代餐包減肥，小心營養陷阱
代餐包應該只是暫時性的依賴，在食用代餐包的同時，應該慢慢建立正確飲食習慣的知識，再配合適度的有氧運動，體重控制不復胖的目標，再也不如想像中的困難。
發佈日期:2017/05/02
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7大防癌建議，幫助延長生命
美國癌症研究所，以確診罹癌的2017名更年期婦女為對象（1986～2002年），分析患者體重、身體活動量及飲食等生活型態，並比較她們的總死亡率、特定癌症及心血管疾病死亡率，得到7大防癌建議。遵照建議者，就算罹癌，也能有效延長生命。
發佈日期:2017/05/02
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減肥很難？定時起床、睡覺就好
想成功減肥就一定要餓肚子？美國楊百翰大學的研究發現，減肥不必餓到前胸貼後背，也不需要瘋狂運動，只要定時就寢、定時起床，減肥就成功一半了。
發佈日期:2017/04/28
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喝酒臉紅，易得高血壓
過去有研究顯示，喝酒不會臉紅的人，表示肝臟預防酒精傷害的能力不佳。不過，南韓的一項研究發現，喝酒容易臉紅，是顯示對酒精比較敏感，而且容易罹患酒精性高血壓。
發佈日期:2017/04/28
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