偶爾停用化學保養品 避免內分泌失調
很多人常抱怨內分泌系統紊亂，搞得身體越來越不健康，研究人員建議，有這種疑慮的人，或許可以短暫停用化妝品、香水，或是洗髮精、沐浴乳等化學保養品，就能降低干擾內分泌的化學物質的傷害。
膽固醇不限量、咖啡有助健康、糖設上限量
「昨天才吃過滷蛋，今天不能吃有荷包蛋的三明治」很多中老年人怕膽固醇過高，不敢天天吃蛋，連半個都不敢多吃或只吃蛋白不吃蛋黃。不過，美國今年公布的最新飲食指南，已經取消膽固醇攝取量的上限，甚至連以前常被恐嚇「小心上癮」的咖啡，也被認為是有益健康的飲品。這次美國最新飲食指南邀集了各界的權威和專家，根據最新的科學證據制定了飲食建議，各界分析，這次更新的飲食指南除了促進民眾健康外，也比以前「更好吃」了！
嚼薄荷葉、迷迭香，可能防失智
要吃什麼才能預防失智？最新研究顯示，隨處可見的綠薄荷、迷迭香等香草，就可能減少阿茲海默症前兆的輕度認知障礙，或預防失智症發生。
氣喘患者 罹帶狀皰疹機率高
大家聽過「皮蛇」嗎？皮蛇就是帶狀皰疹，是由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性發炎性皮膚病，大多數人在幼年第一次感染時會長水痘，之後病毒就潛伏在特定神經節內，少數人因某些原因，如生病、感冒或季節交替時節，免疫力下降了，潛伏的病毒就會再次發作，產生了帶狀皰疹。
常吸菸，腦袋變老
失智症是現代人最擔心的疾病之一，如果不希望失智症上身，就要停止吸菸。根據研究顯示，吸菸者發生失智症的風險，較一般人高出45％，推估全球約有14％的失智症患者是因為吸菸導致。
1天2杯紅茶 卵巢癌OUT
小心！肥胖可能是引起女性罹患子宮內膜癌的重要因素，而同樣也和肥胖有關的卵巢癌，最新研究發現，每天喝2杯紅茶，有助預防卵巢癌上身。
夜晚禁食 有助降低乳癌復發
癌症復發後，會讓癌症更難以控制，因此，降低復發率是讓癌症患者更長壽的關鍵，研究建議，每天晚上禁食，將有助降低乳癌患者復發的風險。
喝咖啡消除脂肪肝
根據研究顯示，台灣每2～3人就有1人有脂肪肝，脂肪肝儼然已是病毒性肝炎以外，危害國人最多的肝臟問題，義大利的研究發現，現代人人手一杯的咖啡，似乎是解救脂肪肝很好的利器。
