適度壓力，反應較敏捷
「當壓力大到整個人快透不過氣時，全身就會覺得不舒服。」現代人的生活壓力大，很多人都抱怨自己可能壓力荷爾蒙過高，所以渾身不舒服。不過，最新研究發現，壓力荷爾蒙高的人，對危險狀況較為敏感、反應快，反而不容易發生意外事故。
午睡超過1小時，恐早死
很多人有午睡的習慣，一覺醒來覺得精神百倍。但是，如果午睡太長，恐怕不是一件好事，因為根據專家研究報告指出，每天睡超過1小時，早死的風險就會增加32％。
葡萄籽萃取物，提升大腸癌療效
台灣大腸癌新增病例高居10大癌症之冠，現代人聞大腸癌色變，澳洲阿德雷得大學的研究發現，葡萄籽萃取物結合化療，不僅能提升化療藥的治療效果，還有助減輕化療藥物對腸道的破壞。
睡不好，女人比男人易發飆
很多男性常私下抱怨，某些女性主管晚上睡不好就容易有起床氣、發飆如同女暴君。研究顯示，這可能是真的。因為女性習慣一心多用，過度用腦，造成心理煩躁，如果睡不好就容易發飆。
冰箱收納做得好，食物有效保鮮
冰箱是每個家庭必備的家電用品，利用低溫冷藏、冷凍，減緩細菌生長的速度，延長食物的新鮮期。但如果不當使用冰箱，就會降低冰箱的保鮮功能，甚至引發疾病。
預防中風，補充維生素C、鐵
中風後所導致的智力傷害及肢體殘障的後遺症，是許多人最害怕發生的疾病之一。想要預防中風，除了控制血壓、血糖以外，不妨適量補充維生素C和鐵。
降血壓藥搭配葉酸 降低中風危機
高血壓是國人最重大的慢性病之一，從數種降血壓藥物數年來都是健保給付的前幾大用藥即可見一斑。不過，中風仍高居國人10大死因第2位，最新的研究指出，降血壓藥搭配葉酸，可大幅降低中風風險。
做運動、學語言，預防失智症
常聽人說：「頭腦簡單，四肢發達」。不過，最新的研究顯示，想要不老化失智，就得要多運動讓四肢更發達才行。研究發現，如果跑步時心肺能力越好，語言記憶力會更強；另外，學習第二語言，也有助預防失智。
預防腸癌，吃蔬食配海鮮較好
大腸癌已連續蟬連國人增加最快速的癌症好幾年，嚴重威脅國人生命。據美國羅馬琳達大學的研究發現，若以吃大量蔬果為主的素食或加點海鮮的素食組合，將可大幅降低腸癌風險，最高可降到43％。
