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更多分類健康新知
喝咖啡可抗氧化、防癌，當心喝過多反而有害
研究人員是以92名年齡18歲至45歲健康成年人進行研究，他們檢查受試者在進行3分鐘有氧運動的運動前、運動後的血壓與心率
發佈日期:2024/10/26
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晚睡晚起的夜貓子當心！糖尿病風險恐增加近??成
研究人員分析，已經有研究證實脂肪會導致身體對於胰島素敏感度降低，夜貓族之所有容易罹患糖尿病，很可能和他們的BMI指數較高、腰圍較粗、身體脂肪量較高，容易有吸菸、吃宵夜等較不健康的生活方式，因肥胖症而影響新陳代謝，進而增加罹患糖尿病的風險。
發佈日期:2024/10/25
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不想要得到失智症！這1招比社交互動更有效，還不會快點學起來
根據澳洲墨爾本蒙納許大學（Monash University）發表在《美國醫學會期刊網路開放版》的研究指出，寫日記、通別人通信或是經常操作電腦，都有預防失智風險的效果。
發佈日期:2024/10/25
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大家都在減肥，很多人都說沒時間運動!!站著就能瘦你信嗎？
從研究終發現，和覺得自己總是經常坐著的人比起來，男性1天有1／4的時間是站著的人，大約可以降低32％的肥胖機率，如果1天有一半的時間是站著的男人
發佈日期:2024/10/25
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BMI值25～29的人，疼痛度多2成；適量喝這種飲料，能幫助降低體重
和體重正常者相較，BMI值25～29的人，疼痛多了2成，BMI值30～34的人，疼痛增加68％，BMI值35～39的人，疼痛增加136％
發佈日期:2024/10/24
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雖然一直下雨，在家還是要運動!!僅僅2週沒運動，身體就會出現驚人的變化
參加研究的男性在不運動2週之後開始做腳踏車訓練，雖然在6週之內每週訓練3～4次，來幫助身體恢復健康
發佈日期:2024/10/24
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英國最新研究發現:運動中間休息一下，有助於燃燒更多卡路里
根據發表在《英國皇家學會學報 B》(Royal Society B)的研究表示，與長時間散步相比，短時間步行或爬樓梯，需要更多的氧氣和能量。
發佈日期:2024/10/23
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