代代吃素 增加罹癌及心臟病風險
「吃素不是有益健康嗎？為什麼反而容易罹患腸癌？」曾有一項研究發現，素食者罹患腸癌的機率竟比葷食者增加40％。美國康乃爾大學的研究發現，如果代代都吃素，可能會造成基因變異，吃素反而有害健康。
阿斯匹靈防血栓，還能防腸癌
已經被醫界列為心血管疾病患者必備預防血栓的阿斯匹靈，現在有更多證據顯示具有防癌效果，其中特別是在大腸和胃腸道癌的預防效果最明顯。
吃花椰菜對抗肝癌
曾經被美國前總統小布希列為最不愛吃的「花椰菜」，多年來在許多研究中都被醫界認為，包括花椰菜在內的十字花科蔬果，因含有蘿蔔硫素，是抗癌效果很好的蔬菜之一。最新的研究顯示，花椰菜對於降低肝癌的風險也很有效，值得有脂肪肝的人參考。
偶爾停用化學保養品 避免內分泌失調
很多人常抱怨內分泌系統紊亂，搞得身體越來越不健康，研究人員建議，有這種疑慮的人，或許可以短暫停用化妝品、香水，或是洗髮精、沐浴乳等化學保養品，就能降低干擾內分泌的化學物質的傷害。
膽固醇不限量、咖啡有助健康、糖設上限量
「昨天才吃過滷蛋，今天不能吃有荷包蛋的三明治」很多中老年人怕膽固醇過高，不敢天天吃蛋，連半個都不敢多吃或只吃蛋白不吃蛋黃。不過，美國今年公布的最新飲食指南，已經取消膽固醇攝取量的上限，甚至連以前常被恐嚇「小心上癮」的咖啡，也被認為是有益健康的飲品。這次美國最新飲食指南邀集了各界的權威和專家，根據最新的科學證據制定了飲食建議，各界分析，這次更新的飲食指南除了促進民眾健康外，也比以前「更好吃」了！
嚼薄荷葉、迷迭香，可能防失智
要吃什麼才能預防失智？最新研究顯示，隨處可見的綠薄荷、迷迭香等香草，就可能減少阿茲海默症前兆的輕度認知障礙，或預防失智症發生。
氣喘患者 罹帶狀皰疹機率高
大家聽過「皮蛇」嗎？皮蛇就是帶狀皰疹，是由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性發炎性皮膚病，大多數人在幼年第一次感染時會長水痘，之後病毒就潛伏在特定神經節內，少數人因某些原因，如生病、感冒或季節交替時節，免疫力下降了，潛伏的病毒就會再次發作，產生了帶狀皰疹。
常吸菸，腦袋變老
失智症是現代人最擔心的疾病之一，如果不希望失智症上身，就要停止吸菸。根據研究顯示，吸菸者發生失智症的風險，較一般人高出45％，推估全球約有14％的失智症患者是因為吸菸導致。
1天2杯紅茶 卵巢癌OUT
小心！肥胖可能是引起女性罹患子宮內膜癌的重要因素，而同樣也和肥胖有關的卵巢癌，最新研究發現，每天喝2杯紅茶，有助預防卵巢癌上身。
