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更多分類健康新知
反應慢半拍? 多吃菠菜、香蕉
很多人應該都還記得，小時候卡通影片中大力水手吃了菠菜之後，就可以馬上長力氣打敗壞人。不過，根據荷蘭萊登大學和阿姆斯特丹大學的研究則發現，吃富含酪胺酸的菠菜、香蕉等蔬果，有助於提升人的反應速度。
發佈日期:2017/08/02
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吃對了，愈來愈健康
我們每天都要吃食物，只要吃得對，身體就會愈來愈健康。適度食用黑巧克力、芝麻油、優酪乳，有預防或抑制疾病的效果。
根據美國加州大學舊金山分校進行的研究發現，每天只要吃1.6盎斯，大約45克的黑巧克力，不僅能讓人心情愉悅，還可以控制血壓、降低膽固醇。
發佈日期:2017/08/01
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肥胖、高血糖，記憶力變差
台灣有句俗語「胖人多浩呆」，意即認為肥胖的人通常都比較笨，這可能是真的。根據美國的研究顯示，肥胖會影響大腦海馬迴細胞所需要的分子，影響大腦的記憶及學習功能。
發佈日期:2017/08/01
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控制血糖，地中海飲食更好
營養專家在為糖尿病患者進行飲食指導時，通常都會建議要低脂、低碳水化合物飲食。不過，瑞典的新研究發現，對糖尿病患者的血糖控制，少餐多量的地中海飲食比較好。
發佈日期:2017/08/01
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壓力愈大，頭痛愈厲害
現代人工作、生活壓力大，常常在壓力狀況下，頭痛就在不知不覺中偷偷來襲。的確，日前德國有研究調查顯示，壓力愈大時，頭痛的次數和程度也會跟著增加，這項研究發表在美國神經學醫學會年會。
發佈日期:2017/07/28
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每天少睡半小時，易得糖尿病
長期睡眠不足的人要小心了，容易罹患第二型糖尿病！國外研究發現，總是積欠睡眠債（sleep debt），可能會導致長期代謝問題，促使或加速第二型糖尿病的發生。
發佈日期:2017/07/28
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電刺激，降血壓效果好
高血壓是引發中風、心肌梗塞等疾病的主要誘因，可是許多人的血壓仍然控制得不好。根據德國福賴堡大學的動物研究顯示，用電刺激來治療高血壓，效果更快、更好，也沒有強大的副作用。
發佈日期:2017/07/28
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