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更多分類健康新知
每天走路半小時，2年瘦7公斤
節食、吃減肥藥……，很多人為了減重傷腦筋，現在有好辦法。英國研究發現，只要把通勤方式從搭車改成騎腳踏車或走路，不必走很遠或很久，每天只要走半小時，2年體重可減去約7公斤。
發佈日期:2019/03/14
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睡太久腦老化，還易得糖尿病
現代人都覺得平常睡太少，一有時間總想要大睡特睡，不過研究提醒，即使平常覺得睡眠不夠，假日還是不能睡太久，因為睡太久腦功能容易老化，午睡時間太久的話，發生糖尿病機率也會大增。
發佈日期:2019/03/11
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高血壓患者別喝咖啡
喝咖啡有助抗老、防巴金森氏症，甚至還能抗癌。不過專家提醒：「有高血壓的人例外。」因為即使適度飲用咖啡，都會讓高血壓患者發生心血管疾病的風險增加2倍。
發佈日期:2019/03/10
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不吃肉或晚點退休 更長壽！
研究發現，不吃肉和晚點退休，都可以讓人活得更久。根據美國梅耶診所所進行的一項收集6篇、涵括多達150多萬人的研究發現，飲食中只要把肉類剔除，就可以降低死亡率，如果能吃素17年，可以延長壽命約3.6年。
發佈日期:2019/02/21
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穿戴式裝置正夯 真能幫你做健康管理？
穿戴式裝置種類很多，有分眼鏡式、手錶式、穿著式、配戴式等，而目前已經商品化的產品，主要仍以智慧型手錶及智慧手環為主流。
發佈日期:2019/02/13
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想要變瘦嗎?只要站著就能瘦
一直很想減重，但卻老是抱怨找不出時間來做運動的人，從今天起，可以離你的座位遠一點，因為研究發現，多站就可以瘦，如果不趕快照做，再抱怨沒時間運動、體重降不下來，就是藉口了！
發佈日期:2019/02/12
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胖真的會要命！多種癌症與肥胖有關
減重不只是為了外表好看，更是保命的關鍵！大家已經知道，乳癌和大腸直腸癌被認為和肥胖有很大的關聯，在2002年時，世界衛生組織轄下的國際癌症研究中心就表示，超重可能導致結腸癌、食道癌、腎臟癌、乳癌和子宮癌，最新刊登在《新英格蘭期刊》的研究更把8種癌症加入和肥胖有關的清單中。
發佈日期:2019/01/28
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